miércoles, 25 de noviembre de 2015
lunes, 23 de noviembre de 2015
EL CEREBRO ADICTO
Hablando de adicciones, estas se
caracterizan por un conjunto de signos y síntomas.
Existen diferentes tipos de adicciones
ya sea que podamos mencionar factores biológicos, psicológicos y sociales.
Estudios
demuestran que existen cambios neuroquímicos involucrados en las personas con
desordenes adictivos y que además es posible que exista predisposición
biogenética a desarrollar estas enfermedades.
La naturaleza exacta
de las adicciones continua siendo motivo de análisis científicos
y cada día se hacen descubrimientos que nos facilitan la comprensión de este
fenómeno, que afecta a miles de personas a nivel mundial.
En el articulo “El Cerebro adicto”, nos hablan que una droga es aquellas sustancias que
puede modificar el pensamiento o las sensaciones y las emociones de la persona
que la consume.
Las drogas tienen la capacidad de
cambiar el comportamiento a la larga hasta
la manera de ser.
Algunas drogas se consideran legales y
otras ilegales. La consideración de un tipo de droga legal (como sucede con el
alcohol, tabaco y en algunos países la marihuana) implican tan sólo una regulación
diferente de la producción y comercialización y en ningún caso quiere decir que
no sea peligrosa.
Toda droga comporta un riesgo y
no existe consumo de alguna que pueda considerarse totalmente seguro.
El riesgo resultado de la combinación
de tres factores: los efectos que provoca la sustancia, la manera de utilizarla
(dosis, forma de administrarla, efectos que quieren obtenerse con ella) y la
vulnerabilidad de consumidor.
La mayoría de las drogas interfieren
con la actividad de un neurotransmisor llamado dopamina, que desempeña un papel
fundamental en las sensaciones de placer. "El cerebro está condicionado a
repetir conductas que permiten la supervivencia y las drogas actúan produciendo
una activación mucho mayor de la que ocurre en las situaciones naturales de
recompensa", explica la doctora Medina Mora. "El cerebro pierde la
capacidad de sentir placer por las recompensas naturales, pues se acostumbra
rápidamente a las dosis masivas" de dopamina que se producen al consumir
una droga, y lo hace reduciendo su producción natural, o bien disminuyendo la
cantidad de receptores que captan la señal de este neurotransmisor. Así, cuando
falta la droga el cerebro ya no cuenta con dopamina suficiente y la persona
deja de disfrutar cosas naturalmente placenteras, lo que conduce a la apatía y
a la depresión. "Cuando el cerebro comienza a adaptarse a altos niveles de
dopamina, el individuo tiene que usar más y más droga para obtener el mismo
efecto", añade Rubén Baler. Es decir, se desarrolla tolerancia a la droga.
En el individuo que ha llegado a esta etapa, la falta de droga provoca el
llamado síndrome de abstinencia, con síntomas como ansiedad, irritabilidad,
náuseas, insomnio, episodios de sudoración, temblores y psicosis, y puede
llevar a la muerte.
Ciertas investigaciones muestran que
la tolerancia a las drogas puede generar cambios muy profundos en las neuronas
y en los circuitos cerebrales, con efectos que pueden ser graves. Por ejemplo,
si el abuso de drogas altera la concentración óptima de un neurotransmisor
llamado glutamato, que participa tanto en el circuito de la recompensa como en
la capacidad de aprender, el cerebro intentará compensar el cambio dañando en
ocasiones la función cognitiva. Igualmente, el abuso de sustancias a largo
plazo suele provocar condicionamiento: ciertos factores ambientales se empiezan
a asociar con la experiencia de la droga y provocan un deseo incontrolable de
consumirla.
Como lo dice tecn Baler: "El
cuerpo es uno, y lo que vemos como dependencia psicológica es una manifestación
de los cambios en el cerebro, que intenta adaptarse y manejar niveles anormales
de neurotransmisores". El consumo crónico de drogas deteriora el
autocontrol y la capacidad de tomar decisiones adecuadas. Según Baler estas
adaptaciones del cerebro a las sustancias llevan al ansia incontrolable de
utilizarlas aunque el individuo sepa que tienen consecuencias catastróficas.
Baler indica que algunas personas pueden
definirse como más vulnerables, pues tienen un riesgo mayor de desarrollar una
conducta de abuso de sustancias; son las personas proclives a conductas de
riesgo o a la búsqueda de novedades.
Principales factores de riesgo
·
Conducta
agresiva temprana
·
Habilidades
sociales deficientes
·
Ausencia
de supervisión paterna
·
Compañeros/amigos
que abusan de sustancias
·
Disponibilidad
de la droga
·
Pobreza …
y de protección
·
Autocontrol
·
Relaciones
positivas
·
Supervisión
y apoyo paterno
·
Información
·
Políticas
contra el uso de drogas
·
Cohesión
comunitaria
Fuente: National Institute on Drug Abuse
Las drogas y el cerebro
El cerebro es una de las partes del cuerpo más complejas y delicadas. Del cerebro dependen los sentimientos, la manera de pensar, nuestro mundo interior y la capacidad de relacionarnos con otras personas. Las drogas inciden de manera directa sobre él e interfieren en su funcionamiento.
Las drogas actúan sobre el sistema límbico, que está en la parte más interna del cerebro, y provocan una sensación artificial de placer. Sin embargo, el cerebro no está preparado para recibir estos estímulos. El uso repetido de drogas afecta al funcionamiento del sistema límbico e inicia el proceso de adicción.
Las consecuencias se dejan sentir también en el córtex, y afectan al control racional de la conducta. La adicción se consolida.
Nota: El córtex cerebral se encuentra en la superficie del cerebro y es la estructura de máximo orden jerárquico responsable del control de la conducta y de la vida racional.
El sistema límbico se encuentra en capas más profundas del cerebro y es responsable del control de la vida instintiva y emocional.
Cerebro sano
Dos estructuras cerebrales, el sistema límbico y el córtex, desempeñan un papel esencial en el control de la conducta. El sistema límbico controla la vida emocional e instintiva. El córtex regula el pensamiento y la vida racional. En un sujeto sano, la vida racional promovida por el córtex domina la conducta.
Cerebro tras un consumo puntual
El sistema límbico es el responsable del inicio de las adicciones. Las primeras dosis de droga estimulan los centros de recompensa en el sistema límbico y producen un efecto placentero. Sin embargo, la administración repetida de una droga produce cambios en el sistema límbico que alteran los circuitos cerebrales de recompensa.
Cerebro adicto
El córtex desempeña un papel clave en la consolidación del proceso adictivo. La actividad del córtex disminuye de manera progresiva durante el consumo repetido de drogas, de modo que se produce una pérdida del control racional que ejerce esta estructura sobre la conducta.
Las drogas actúan sobre el sistema límbico, que está en la parte más interna del cerebro, y provocan una sensación artificial de placer. Sin embargo, el cerebro no está preparado para recibir estos estímulos. El uso repetido de drogas afecta al funcionamiento del sistema límbico e inicia el proceso de adicción.
Las consecuencias se dejan sentir también en el córtex, y afectan al control racional de la conducta. La adicción se consolida.
Nota: El córtex cerebral se encuentra en la superficie del cerebro y es la estructura de máximo orden jerárquico responsable del control de la conducta y de la vida racional.
El sistema límbico se encuentra en capas más profundas del cerebro y es responsable del control de la vida instintiva y emocional.
El sistema límbico se encuentra en capas más profundas del cerebro y es responsable del control de la vida instintiva y emocional.
Cerebro sano
Dos estructuras cerebrales, el sistema límbico y el córtex, desempeñan un papel esencial en el control de la conducta. El sistema límbico controla la vida emocional e instintiva. El córtex regula el pensamiento y la vida racional. En un sujeto sano, la vida racional promovida por el córtex domina la conducta.
Cerebro tras un consumo puntual
El sistema límbico es el responsable del inicio de las adicciones. Las primeras dosis de droga estimulan los centros de recompensa en el sistema límbico y producen un efecto placentero. Sin embargo, la administración repetida de una droga produce cambios en el sistema límbico que alteran los circuitos cerebrales de recompensa.
Cerebro adicto
El córtex desempeña un papel clave en la consolidación del proceso adictivo. La actividad del córtex disminuye de manera progresiva durante el consumo repetido de drogas, de modo que se produce una pérdida del control racional que ejerce esta estructura sobre la conducta.
Dependencia física
Según María Elena Medina Mora en “El Cerebro adicto”,
hay sustancias que por sí mismas son muy adictivas; por ejemplo, la heroína.
Desde que se usa por primera vez provoca una modificación estructural del
cerebro. Otras sustancias adictivas como el alcohol, el tabaco y la
benzodiazepina (medicamento psicotrópico que actúa sobre el sistema nervioso
central) producen dependencia muy rápido en las personas propensas.
Investigando y leyendo más sobre el tema, me ha llamado la atención
de que manera repercute algún tipo de dependencia, como por ejemplo los
siguientes efectos:
Fuente de
imagen: http://www.hablemosdedrogas.org/system/application/views/uploads/data/quesonlasdrogas_es.pdf
Conclusión:
El consumo se presenta con
mayor regularidad y a edades cada vez más tempranas, lo que es un problema ya
que el consumo en adolescentes va en aumento; esta etapa, que es una etapa de
transición, donde el individuo busca su propia identidad, la creación de un
“yo” y la independencia del núcleo familiar, así como la búsqueda de la
libertad y la experiencia de las cosas nuevas, también se ve influida por la
aceptación del grupo de iguales, la aparición de conductas des-adaptativas
propias de esta etapa, etc., con las que tendrá que lidiar el individuo y
buscar la manera de cubrir estas necesidades para lograr una adaptación y
función positiva en la sociedad, de no ser así buscara cubrir estas necesidades
con aquello que brinde una experiencia gratificante inmediata y fácil, es por
ello que muchos adolescentes, se inicial en el consumo de drogas “legales” como
lo son el alcohol y el tabaco, que sirven de entrada hacia el consumo de otras
drogas.
Reflexión:
¡¿Por
qué elegí este tema?
Me
pareció interesante tener conocimientos sobre el tema, ya que desconocía lo
peligroso que puede resultar el hecho de solo probar y consumir eventualmente,
como sucede con el tabaco y el alcohol y abordar temas más profundos en la adicción
a sustancias, es importante seguir adquiriendo información sobre nuevas adicciones
y drogas.
Así
como yo hay personas que desconocemos de como tu cerebro se ve afectado.
Me
quede sorprendida con la siguiente imagen al ver estos resultados:
Fuente: De los
laboratorios de los doctores N. Volkow y H. Schelbert.
La adicción es muy similar a otras enfermedades, como las enfermedades cardiacas. Ambas perturban el funcionamiento normal y saludable del organob subyacente, tienen serias consecuencias nocivas y son evitables y tratables, pero en caso de no tratarlas, pueden durar toda la vida.
La adicción es muy similar a otras enfermedades, como las enfermedades cardiacas. Ambas perturban el funcionamiento normal y saludable del organob subyacente, tienen serias consecuencias nocivas y son evitables y tratables, pero en caso de no tratarlas, pueden durar toda la vida.
Fuentes:
http://www.comoves.unam.mx/numeros/articulo/177/el-cerebro-adicto
http://www.drugabuse.gov/es/publicaciones/serie-de-reportes/las-drogas-el-cerebro-y-el-comportamiento-la-ciencia-de-la-adiccion/abuso-y-adiccion-las-drogas
http://www.hablemosdedrogas.org/es/lasdrogasyelcerebro
http://neurobioquimica-de-las-adicciones.blogspot.mx/
martes, 10 de noviembre de 2015
Actividades diarias
Mis actividades diarias:
Trabajo
Limpieza del hogar o trabajo en casa
Preparación de comida
Alimentación
Tiempo con mis hijos
Estudiar.
Hacer pendientes
Leer.
Descansar
Mis distractores:
1 -Redes sociales
2 - Navegar en interne.
3 - Visitas inesperadas de amigos o familiares.
4 - Revisar constantemente el celular.
5 - Dormir tiempo extra.
6 - Revisar el e-mail constantemente
sábado, 7 de noviembre de 2015
domingo, 18 de octubre de 2015
¿Qué es ser un estudiante en línea?
La aplicación de las Tecnologías de Información y Comunicación – TIC – a la educación ha permitido la innovación en sus diferentes componentes y procesos. Uno de ellos son los cursos y programas académicos en línea. Existen muchas instituciones educativas que, de forma individual o en consorcio, ofrecen cursos y programas académicos en línea con diferentes variantes en su forma de acceso, registro, materiales, actividades disponibles y forma de estudio.
¿Quién es el estudiante virtual?
Los estudiantes en línea de hoy consisten sobre todo en gente de trabajo que está intentando mejorar sus oportunidades. Sin embargo, esta característica está cambiando a medida de que las universidades están empezando a ofrecer carreras completas a través de Internet o en forma híbrida, creando una nueva población joven de estudiantes virtuales.
¿Cuáles son sus características?
Se comunican bien por escrito:
La calidad de sus escritos está en directa proporción con sus resultados
Están listos a comprometer su tiempo y su energía en el curso:
La carga de trabajo de un curso virtual puede ser tan pesada como la de un curso presencial.
Creen en el proceso de aprendizaje fuera del aula tradicional:
¿Cuáles son sus características?
Se comunican bien por escrito:
La calidad de sus escritos está en directa proporción con sus resultados
Están listos a comprometer su tiempo y su energía en el curso:
La carga de trabajo de un curso virtual puede ser tan pesada como la de un curso presencial.
Creen en el proceso de aprendizaje fuera del aula tradicional:
Saben que el éxito depende de su propio esfuerzo y están dispuestos a asumir el reto.
Son tecnológicamente hábiles:
Rápidamente adoptan las herramientas necesarias para completar con éxito sus cursos. No tienen problema para navegar por el ciberespacio y están abiertos a las nuevas ideas y métodos de trabajo para incluirlas en su vida profesional.
Están dispuestos a compartir sus conocimientos:
Los estudiantes virtuales
están dispuestos a conformar grupos de trabajo con sus colegas para proyectos colaborativos. También asumen con seriedad su participación en foros y realizan sus tareas digitales.
Comunican sus necesidades y preocupaciones:
Contrario al estudiante presencial, que puede pasar desapercibido y asumir sus frustraciones y dificultades, el estudiante virtual se hace escuchar en caso de que existan problemas. Y lo hace.
Son tecnológicamente hábiles:
Rápidamente adoptan las herramientas necesarias para completar con éxito sus cursos. No tienen problema para navegar por el ciberespacio y están abiertos a las nuevas ideas y métodos de trabajo para incluirlas en su vida profesional.
Están dispuestos a compartir sus conocimientos:
Los estudiantes virtuales
están dispuestos a conformar grupos de trabajo con sus colegas para proyectos colaborativos. También asumen con seriedad su participación en foros y realizan sus tareas digitales.
Comunican sus necesidades y preocupaciones:
Contrario al estudiante presencial, que puede pasar desapercibido y asumir sus frustraciones y dificultades, el estudiante virtual se hace escuchar en caso de que existan problemas. Y lo hace.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)